【律出好夢想。樂活整理術】--斷捨離心得分享－TPSAA台北市專業秘書暨行政人員協會

秘書週活動：【律出好夢想。樂活整理術】大募集！！成績揭曉！！

No1 黃家卉 12票
No2 黃小K 10票
No3 迷你豬 8票
No4 Brenda 11票
No5 Sandy 2票
得票數最高前三名者將獲得本協會準備之精美禮物。謝謝您們的分享！！

投稿及開票過程，請見協會Facebook粉絲專頁
https://www.facebook.com/tpsaafans?fref=ts

本週登場的是冠軍黃家卉的『斷捨離心得分享』

------------------------------------------------------------

年前，剛從一個人生高峰中職位上離開，回到家中，這才發現自己住家環境竟好似垃圾場般的凌亂不堪，而這個場景，好像也相呼應著心理底層的自己。

我最記得有一次小表姐來家裡，看著家裡堆積如山的垃圾，然後戲謔的笑說，原來， “亂” 會遺傳的，去過小表姐家的人後來向我證實了這個傳聞。其實從她的回應中，多少都帶著陣陣的無奈，好似，我們命運中註定了住在 “髒亂”環境。因此，遺傳加上天性的懶惰讓我在台北的住家 “乾淨”之路似乎比別人崎嶇坎坷。

在拜讀了日本整理達人，山下英子大師 “斷、捨、離” 的著作後，整理了幾個重點，書中提到一個想法，讓房間變亂的心理「基本上，讓房間亂七八糟、陷入混亂，不用心打理，就是一種自我否定、自卑的能量」。什麼才是斷捨離呢 ? 「只需要以 “自己”而不是 “物品”為主角，去思考什麼東西最適合現在的自己，以及讓自己感到最愉快也最常用。只要不符合這個標準的物品就請淘汱或送人」依循著山下英子大師的開示，開始了我與家裡物品斷捨離大作戰。山下英子 (2011) 。書名斷捨離。出版地: 台灣平安文化

開始動手前，我的心底已有非常確定的目標，打造一目了然、乾淨整齊的居家環境，重點要方便拿取，且是下定決心的整理，所以我的方向是家裡的每一塊地方，從裡到外，我都要確認，他們是經我 “確認”後才 “生存” 下來的!! 活到了這個年紀第一次這般耗時耗力的整理，對我來說，如同一場神聖的儀式，跟過去的自己做個完美的切割，然後開始了我整理之路。

首先，小套房12坪的家裡，分為6個區塊，客廳、房間、浴室、陽台、書櫃及衣櫃。確認每一區塊所有的物品後，簡易分成3類：1.確認留下的、2.丟掉的、3.不確認的。然後在從不確認中仔細的去思考其感情上的牽拌，然後再決定它的去留。

最先開始的是我的書櫃，因為目標為”徹底”，所以，整理時，走的路線風格為仔細加上細心，我把上百本的書從架上一一拿下，再一本一本的確認它們的存在價值後，依分類別決定它們的去留，最後確定的擺放回架上。其他區塊的整理方式都是依照如此程序，最讓我頭痛的是衣櫃，衣櫃花了我很多的時間，才完成了我目標中的成果。

在整理的過程當中，最困難的部份為，斷、捨、離。也從當中發現，早該丟但沒丟及不確認的雜物佔了我房間的百分之四十，如好朋友的結婚照片、昴貴但退流行的大衣，抑或是一堆過時但沒穿過幾次的鞋子、過期但完全沒拆封的食物 (佛教中的浪費時物不僅會糟天?下地獄後還要繼續把它們吃完) ，幾本10年前讀書時青澀的筆記，還有報章雜誌收集冊的文章剪報，都再我一一的重新檢視它們後，然後確實的執行書中的斷捨離，丟丟丟 !!!

神奇的事情是，當我把一塊區域完成，將物品擺放整齊，心中原本煩噪不安，負面情緒滿溢，竟也隨著空間的整齊，轉化成一種正面的力量，心理更平靜踏實，愉悅開心。我才發現，原來，我不捨的雜物其實只是心中執著的反射，丟掉有感情但不需要的雜物其實也就是丟掉對這東西的執著跟依?，在進行家理物品，斷捨離同時，也放下自己內心的執著。